Los aminoácidos de cadena ramificada o BCAA son esenciales, lo que significa que deben consumirse a través de ingestas diarias ya que el cuerpo humano no puede producirlos a partir de otros compuestos. Los BCAA han sido utilizados por atletas de entrenamiento de fuerza y resistencia por igual para activar la síntesis de proteínas y reducir la degradación muscular causada por el entrenamiento intenso.